Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Еще шесть часов до вылета

Сижу в транзитной зоне в аэропорту Лиссабона - столицы самой курящей (по моим наблюдениям) страны Европы.
Зоны для курильщиков нет. Никакой. Пластырь, спасающий от жажды от никотиновой зависимости, нацепила еще 10 часов назад. Разглядываю картинки, что появятся на наших пачках сигарет уже следующим летом.
"Казахстан предложил, Россия согласилась" - ха три раза, я эти ужастики видела лет десять назад, а то и больше, на пачках сигарет стран "третьего мира". Плагиатчики, уж не позорились бы.
Эксперты обещают, что 67% - две трети однако! - КУРИЛЬЩИКОВ БРОСЯТ КУРИТЬ, глядя на эти картинки.
Мне лично это смешно читать, хотя я ЗА картинки на пачках. Ради молодежи. Ну не понтово молодой красивой девице в баре на стойку или в ресторане на стол выложить пачку с такими кошмарами. Глядишь, постепенно, постепенно..
Но я-то почему должна сейчас мучаться?? Считаю беспределом и ущемлением моих личностных прав отсутствие зоны для курения в аэропорту Лиссабона!

Любопытно мнение курильщиков - кто-нибудь из вас бросит курить, глядя на такую упаковку?
Убираю под кат Collapse )

(no subject)

Нормально так. Я с больной ногой вчера лазала по опасным скалам, по холмам незаметно подкрадывалась к овечкам - и всего 5 комментариев? 0,0009 от количества моих френдов? Спасибо, дорогие! Я сегодня еду в район Кастро, известную мировую столицу геев и лесбиянок, даже фотоаппарат с собой брать не буду.

Вот вам взамен фото моей левой ноги, вдобавок стертой жестким бандажным корсетом

Collapse )
me

(no subject)

Финны опять оказали мне в визе. Третий раз подряд. После последнего прошло уже больше двух лет. И хоть бы сказали честно и прямо - не пытайтесь, у вас карантин пожизненный - чтобы ясность была и определенность. Так нет же, "можете подавать"..:-(

Новогодний марафон-1

Первые 10 дней нашего 100-дневного марафона позади, сегодня первый отчет о результатах на промежуточном финише. В марафоне "Новому году - новое тело - новую жизнь" вместе со мной приняли участие 69 женщин и 5 мужчин. Я приветствую всех участников и прошу отчитаться о своих результатах на сегодняшний день - в комментах первого уровня необходимо написать сколько килограмм/грамм вы потеряли/прибавили за эти десять дней марафона. Стартовый вес от 21/22 сентября писать только по желанию! Сейчас нужна только одна цифра! Фотографии присылать пока никуда не надо!
Поддержка болельщиков и зрителей приветствуется:-)
Также приветствуется обмен опытом, краткий или полный рассказ о придерживаемой диете, текущем самочувствии и дополнительной физической нагрузке.

Пример: nikolkayay -7,0 кг
никакой особой диеты, просто очень мало ем. завтрак - вареное яйцо + кофе, обед - арбуз/или помидоры + огурцы/или яблоки + кефир/или консервированный горошек/ или кальмары в собственном соку, ужин - только кофе. Ничего больше. Физической нагрузки никакой, целыми днями сижу у компьютера. Чувствую себя замечательно, голода не испытываю, настроение отличное, только мне все время ужасно холодно. Сплю под тремя одеялами, в шерстяных носках, и поверх пижамы натягиваю свитер. Все равно мерзну.

Напоминаю, что приз для победителя марафона - уикенд со мной в Европе в 2010 году.

Велкам, мои дорогие френды!:-)

Collapse )

Новогодний марафон

Итак, мы начинаем сегодня. Финиш - 31 декабря.
Я и двадцать добровольно вписавшихся в это дело девчонок и один мужчина:

Collapse )

Худеем каждый на столько, на сколько каждый считает для себя нужным. Отчитываемся о результатах еженедельно, по желанию делимся опытом.

Для того, чтобы был хоть какой-то стимул для участников, я, как организатор этого мероприятия, выставляю приз - УИКЕНД со мной в 2010 году в любой столице Европы (Вена, Будапешт, Брюссель, София, Белград, Братислава, Ларнака, Бухарест (это где я не была и мои предпочтения, но решение по-любому останется за победителем) до любых римов и парижей на ваш выбор за МОЙ СЧЕТ. Из Москвы.
Победителем будет признан тот, кто к 31-му декабря похудеет на большее количество кг (в процентном отношении к своему начальному весу).
Присоединиться к участникам можно в любой момент, но понятно, что у тех, кто раньше начнет, шансов больше, а вреда меньше. Ну а уж польза-то точно будет у всех:-)
Разумеется, я призываю участвовать ТОЛЬКО РЕАЛЬНО нуждающихся в похудении; анориксирующие девочки, которым для счастья нужно скинуть последних два килограмма на которых душа держится, в марафон не принимаются.
Делайте ваши заявки, дамы!

PS: для того, чтобы потом нас не обвинили в подтасовке фактов, всем участникам желательно сфотографировать начальное значение на весах:-)

Новая диета

4 месяца назад я худела по специальной диете и скинула 7,2 кг за 9 дней. Много тогда было комментов, что "такие диеты вредны и все вернется обратно быстрее задуманного". Прошло ровно 4 месяца, и могу отчитаться: за этот срок обратно вернулись 1-2 кг (плавающе), при том, что я ни в чем себя больше не ограничивала, вела самый обычный свой образ жизни и питания. Никакого вреда для здоровья не заметила.

Так получилось, что недавно имела глупость обещать к 8 марта скинуть еще 25 кг, типа на спор. Дело принципиальное, а у меня всего три месяца в запасе. Поэтому позавчера приступила к радикальным мерам.

Collapse )
me

Макеты

Благо я на больничном из-за обгоревшей ноги, так что время есть - сделала макеты щитов, как я вижу их на выставке. Наверняка дизайнер что-нибудь лучше предложит, но все-таки это, оказалась, очень непростая задача - уложить горизонтальные, вертикальные кадры и панорамы в щиты размером 70х120.
Конструктив и предложения приветствуются.
Collapse )

Про похудение и его последствия

13 дней назад я скинула 7,2 кг за 9 дней.
Очень много было комментов, что типа это ушла вода, что я гроблю здоровье, что все обратно вернется и гораздо быстрее, чем можно подумать. 13 дней это немного, конечно, но все-таки в полтора раза больше, чем 9. Итак, отчитаюсь. За эти 13 дней я:
- пила коньяк в непомерных количествах с московскими гостями до 6-ти утра
- пила пиво два раза (по 2 литра каждый) под баню и веники
- пила водку в ресторане до 11 вечера
- ела картошку с грибами и мясом в 10, 11, 12 и даже час ночи
- ни в чем другом себе не отказывала (икра, сырники, кола, суши, вино, рафаэлло коробками)
В итоге за 13 дней вернулось ПОЛКИЛОГРАММА.
Человек, который видит меня ежедневно, говорит, что я стала выглядеть лучше, намного "свежее", да я и сама чувствую, что сил стало больше. Вот так вот. И даже фотку с вечеринки на премию года в области архитектуры и дизайна "Золотое сечение" по случаю Дня строителя покажу

Collapse )

Типа отчет "Проверено на себе"

За 9 дней я похудела на 7,2 кг.
К слову, это первый мой опыт следовать четко прописанной диете, до этого все мои попытки похудеть (и успешные, например - 30 кг за 3 месяца, или за неделю 3 кг перед УМО в годы спортивной юности) были хаотичной отсебятиной.

Кому интересны подробности, Collapse )
me

Диета

Я пятый день на диете, той самой, когда три дня - пресный рис, три дня - пресная кура, потом - пресные овощи, и в итоге обещано до -10 кг.
Не скажу, что сильно хочется есть, но умираю как хочется вкусного:-((
За 4 дня ушло 4,5 кг. Слабость, апатия, на второй этаж поднимаюсь с трудом, сегодня вообще расплакалась в истерику из-за пустяка..
Поддержите меня! Напишите, чтобы я бросила это дело! Типа, чтобы пожалела себя, не издевалась на организмом..
И тогда я точно выдержу, мне всего-то до вторника продержаться надо..